Calculatrice IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC) et découvrez votre catégorie selon les normes OMS. Outil gratuit avec interprétation visuelle.
Votre IMC
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Échelle IMC (OMS)
Poids santé pour votre taille
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Avertissement : L'IMC est un indicateur général. Il ne prend pas en compte la masse musculaire, l'ossature ou la répartition des graisses. Consultez un professionnel de santé pour une évaluation personnalisée.
Calculatrice d'Indice de Masse Corporelle
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indicateur reconnu par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour évaluer la corpulence d'une personne. Il permet de déterminer si votre poids est adapté à votre taille.
Notre calculatrice IMC gratuite vous donne instantanément votre résultat avec une interprétation visuelle claire selon les catégories officielles de l'OMS.
Comment est calculé l'IMC ?
IMC = Poids (kg) / Taille² (m)
Par exemple, une personne de 70 kg mesurant 1,75 m aura un IMC de : 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9
Comment utiliser
- Entrez votre taille en centimètres dans le premier champ
- Entrez votre poids en kilogrammes dans le second champ
- Le résultat s'affiche automatiquement avec votre catégorie IMC
- Consultez le tableau ci-dessous pour interpréter votre résultat
Catégories IMC selon l'OMS
| IMC | Catégorie | Risque pour la santé |
|---|---|---|
| < 18,5 | Insuffisance pondérale | Accru |
| 18,5 - 24,9 | Poids normal | Faible |
| 25 - 29,9 | Surpoids | Modéré |
| 30 - 34,9 | Obésité classe I | Élevé |
| 35 - 39,9 | Obésité classe II | Très élevé |
| ≥ 40 | Obésité classe III | Extrêmement élevé |
Limites de l'IMC
L'IMC est un indicateur utile mais imparfait. Il ne tient pas compte de :
- La masse musculaire : Les sportifs peuvent avoir un IMC élevé sans excès de graisse
- L'âge : Les personnes âgées perdent naturellement de la masse musculaire
- Le sexe : Les femmes ont naturellement plus de masse grasse que les hommes
- La répartition des graisses : La graisse abdominale est plus dangereuse que la graisse périphérique
- L'origine ethnique : Les seuils peuvent varier selon les populations
Conseils pour un poids santé
Alimentation équilibrée
Privilégiez les fruits, légumes, protéines maigres et céréales complètes. Limitez les aliments transformés.
Activité physique
Visez au moins 150 minutes d'activité modérée par semaine, comme la marche rapide ou le vélo.
Hydratation
Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée (environ 1,5 à 2 litres).
Sommeil
Un sommeil de qualité (7-9 heures) aide à réguler les hormones liées à l'appétit.